ブッダの教え

Yogaって、体が硬かったり、筋力や忍耐力が足りなくて続かない方も少なくありません。 私がビギナーの生徒さんに「ヨガのアーサナ（ポーズ）が気持ちいいと感じるまでには、2年くらいかかりますよ～」と言うと「え～、そんなに！？ […]

私は、レッスンの中で時々生徒さん同士お互いにアサナ（ポーズ）の写真や動画を撮り合ったりしてもらっているのですが、 「思ってたんと違う～」「もっと出来てると思ってたのに～」 という感想がほとんどなのです。 人間は生きていく

ついつい頑張りすぎちゃって「もうヤダ～」なんてくたびれてしまうことありますよね。 長年ヨガの指導をしているとまじめな生徒さんほど体が硬いと感じることがよくあります。 まじめな方ほど、「完璧にやろう」と気を張り詰めて頑張り