7つの瞑想の効果
瞑想を周りでやっている方は居ませんか？瞑想は世間的に怪しいと思われています。 しかし実際は科学的メリットが沢山あるんです！世界的に有名なスティーブ・ジョブズやマイケル・ジョーダンなども瞑想を習慣にしていたそうです。そこで […]
ヨガって何？ヨガで得られる効果
コロナウイルスの影響から、最近では運動やトレーニングをする方が増えてきています。その中でもヨガをする方も増えてきているように思います。そのヨガというものがどのようなものなのか、ヨガにはどんな効果があるのか、ヨガの本質を深