ヨガの魅力って？ヨガを生活に取り入れるとは？
4500年近くの歴史（ヨガの歴史）を持つヨガのパワーとは一体なんなんでしょうか？ ここ数年、ヨガは街に定着しつつありヨガマットを持っている方や、ウェアを着て歩いている方も増えてきているように思います。 ハリウッドセレブの […]
他人のため？自分のため？どちらが幸福感を感じやすいのか
私は「他人のため」を優先して生きるよりも、「自分のため」を優先して生きることを大切にしています。どちらが正しいのか、間違っているのかではなく、自分自身がしっかり自分と向き合い、理解し、そのことを受け入れているかだと思いま
ヨガリトリートって？リトリートの方法4選と効果
最近よく耳にする「ヨガリトリート」。最近流行っているけど内容はわからない方もいるのではないでしょうか。
今回は、今話題になっているリトリートとは一体何なのか、どんなことをするのか、ヨガリトリートを行うメリットについて解説します。
ヨガの八支則って？生きる上で大切な8つの教え
ヨガ八支則(はっしそく)とはヨガの聖典「ヨガ･スートラ」の中に出てくるヨガ哲学の基本的な教えで、パタンジャリ師(インドに実在されてた人物)がヨガを8つの段階に分けて解説してます。 八支則の8の数字＝サンスクリット語で「ア
ヨガって何？ヨガで得られる効果
コロナウイルスの影響から、最近では運動やトレーニングをする方が増えてきています。その中でもヨガをする方も増えてきているように思います。そのヨガというものがどのようなものなのか、ヨガにはどんな効果があるのか、ヨガの本質を深